年金は原則65歳から受け取ります。ただ、いつから受け取るか、働き続けるか、仕事を辞めて失業給付を受けるかで、受け取る額は変わります。しかも一度決めると変えられないものがあります。

この記事では、日本年金機構とハローワークの案内をもとに、「減る」「増える」「止まる」の線を並べます。

早めにもらうと減る：繰上げ受給

希望すれば、60歳から65歳になるまでの間に、繰り上げて受け取り始められます。そのかわり、繰り上げた月数に応じて減額されます。

• 昭和37年4月2日以降生まれの方：1か月につき0.4%減（最大24%）
• 昭和37年4月1日以前生まれの方：1か月につき0.5%減（最大30%）

日本年金機構は、この減額率は一生変わらないとしています。60歳から受け取ると、65歳以降もずっと24%少ないままです。

遅らせると増える：繰下げ受給

65歳で受け取らずに、66歳以降75歳までの間に遅らせると、1か月につき0.7%増えます（最大84%）。この増額率も一生変わりません。老齢基礎年金と老齢厚生年金は、別々に遅らせることもできます。

働きながらもらうと止まる：月65万円の線

厚生年金に入って働きながら老齢厚生年金を受け取る場合、年金の基本月額と給与・賞与（総報酬月額相当額）の合計が月65万円を超えると、超えた分の半分が止まります。65万円は令和8年度の額で、合計がこれ以下なら全額受け取れます。

失業給付を受けると、65歳前の年金は止まる

65歳になるまでの年金を受けている方が、ハローワークで求職の申込みをすると、実際に失業給付を受けたかどうかに関係なく、申込みをした月の翌月から、受給が終わるまで年金が全額止まります。65歳前に辞めるときは、どちらを受けるかを比べてから申し込むのが安全です。

65歳を過ぎて辞めたら：高年齢求職者給付金

65歳以上で離職した方は、基本手当ではなく「高年齢求職者給付金」の対象です。雇用保険に入っていた期間が1年以上なら基本手当日額の50日分、1年未満なら30日分が、一時金としてまとめて支払われます。こちらは年金と同時に受け取れます。

年金を受け取るための期間が足りないとき

老齢基礎年金を受け取るには、保険料を納めた期間や免除された期間などを合わせて10年が必要です（平成29年8月1日に25年から短縮されました）。60歳までに足りない方や、年金額を増やしたい方は、60歳以上65歳未満の間、最大5年間、国民年金に任意加入して保険料を納められます（厚生年金・共済組合等の加入者を除く）。

まとめ

• 繰上げ：1か月0.4%減（最大24%）。一生変わらない
• 繰下げ：1か月0.7%増（最大84%）。75歳まで
• 働きながら：年金と給与の合計が月65万円（令和8年度）を超えると、超えた分の半分が止まる
• 65歳前に求職の申込みをすると、その翌月から年金が全額止まる
• 65歳以降に辞めたら高年齢求職者給付金（50日分か30日分）。年金と同時に受け取れる